21点企业责任核心功能
1、聚焦腰腹塑形核心训练，配套专业完整的腹肌训练视频教程，动作讲解规范细致，帮助标准完成各类居家健身动作。
3、课程循序渐进合理排布，从简单基础动作逐步进阶，在保护身体的前提下稳步提升训练效果，助力练出马甲线与腹肌线条。
3、可自主设置每日训练提醒，按时推送健身通知，避免因日常琐事遗忘锻炼，帮助养成长期稳定的运动好习惯。
4、居家即可开展全套腹部训练，无需购置各类健身器械，利用空闲时间跟随视频锻炼，高效节省往返健身房的时间成本。
2、根据不同体型、身体素质以及性别差异化划分训练课程，训练强度科学适配，兼顾健身新手与有一定运动基础的人群。
1、每段训练视频搭配动作要点讲解与节拍计时，规范训练节奏，有效避免错误发力，降低居家锻炼过程中腰部受伤的风险。
2、自动记录每次训练时长、训练频次，生成个人健身数据，方便直观查看坚持进度，时刻激励自己完成既定塑形训练目标。
5、围绕身材塑形目标设计整套训练计划，引导规律坚持锻炼，通过持续性训练优化腰腹线条，打造匀称优美的体态。
5、训练课程划分清晰，入门、进阶等不同阶段内容分类明确，可根据自身运动能力自由选择适配的训练方案开展锻炼。
4、搭配配套饮食参考小贴士，结合腹部训练给出清淡健康的饮食建议，运动搭配合理饮食能够进一步加快身材塑形效率。
21点企业责任软件介绍
厂商：重庆菲特力斯科技有限公司
包名：com.ftls.abs MD5：e6117e3a2a8ac14dae495ae82c624c67
21点企业责任app主打腹肌、马甲线针对性训练，平台配备体系化的专业训练视频教程，充分结合不同人群的身体基础、身形条件以及性别差异设计科学合理的训练方案，规避了盲目健身带来的训练低效、运动损伤等各类问题。整套课程循序渐进安排训练强度，从基础入门动作开始逐步提升训练难度，轻松塑造匀称协调的理想身形，足不出户就能利用碎片化时间完成居家腹部训练，不用前往健身房也能高效实现身材塑形目标。 21点企业责任怎么记录体重数据 1、点击页面右下角我的按钮，进入个人健身数据展示页面。 2、在体重数据板块点击记录体重，打开体重数据填写页面。 3、依次录入当前体重目标体重还有身高三项基础身体数值。 4、确认填写的各项数据无误后，点击保存按钮完成信息录入。 软件特色 1、聚焦腰腹塑形核心训练，配套专业完整的腹肌训练视频教程，动作讲解规范细致，帮助标准完成各类居家健身动作。 2、根据不同体型、身体素质以及性别差异化划分训练课程，训练强度科学适配，兼顾健身新手与有一定运动基础的人群。 3、课程循序渐进合理排布，从简单基础动作逐步进阶，在保护身体的前提下稳步提升训练效果，助力练出马甲线与腹肌线条。 4、居家即可开展全套腹部训练，无需购置各类健身器械，利用空闲时间跟随视频锻炼，高效节省往返健身房的时间成本。 5、围绕身材塑形目标设计整套训练计划，引导规律坚持锻炼，通过持续性训练优化腰腹线条，打造匀称优美的体态。 软件亮点 1、每段训练视频搭配动作要点讲解与节拍计时，规范训练节奏，有效避免错误发力，降低居家锻炼过程中腰部受伤的风险。 2、自动记录每次训练时长、训练频次，生成个人健身数据，方便直观查看坚持进度，时刻激励自己完成既定塑形训练目标。 3、可自主设置每日训练提醒，按时推送健身通知，避免因日常琐事遗忘锻炼，帮助养成长期稳定的运动好习惯。 4、搭配配套饮食参考小贴士，结合腹部训练给出清淡健康的饮食建议，运动搭配合理饮食能够进一步加快身材塑形效率。 5、训练课程划分清晰，入门、进阶等不同阶段内容分类明确，可根据自身运动能力自由选择适配的训练方案开展锻炼。
更新：2026-06-30 17:04
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版本：v6.9.7.726安卓版
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